Thauer 2022. Heftet, 213 sider
Rikke Maj Thauer er førende stressekspert og instruktør i psykisk
førstehjælp. Hun har de seneste otte år lavet research på flere
hundrede personlige stressforløb og har gennemført flere
spørgeundersøgelser, som hun nu har sammenfattet til en bog. Alt
hvad du har brug for at vide for at kunne forebygge og håndtere stress
i hverdagen - både privat og på jobbet - får du leveret i bogen
"Stress er også dit eget ansvar". Som læser får
du indblik i en antistress-metode, der er opbygget over
forskningsbaseret viden overført til erfaringsbaserede og konkrete
værktøjer. Den giver dig mulighed for refleksion, som igen giver dig
mulighed for at gå fra en livsstil, der skaber stress, til en
antistress-livsstil, der opretholder en sund balance i din hverdag.
Trin-for-trin får du at vide hvad du skal gøre - og hvornår du skal
gøre det. Du bliver ført sikkert igennem en velafprøvet
antistress-metode, som virker. Metoden arbejder
med de emotionelle og kognitive centre i hjernen, således at du opnår
en større selvindsigt omkring egne stress-symptomer og hvad som
stresser dig, samt udvider dit handlerum i forhold til at gøre noget
ved det.